L-Tryptophan ni muhimu kwa ukuaji wa kawaida wa watoto wachanga na kwa usawa wa nitrojeni kwa watu wazima, ambayo haiwezi kuunganishwa kutoka kwa vitu vya msingi zaidi kwa wanadamu na wanyama wengine, na kupendekeza kuwa hupatikana tu kwa ulaji wa tryptophan au protini zilizo na tryptophan kwa mwili wa binadamu; ambayo ni nyingi hasa katika chokoleti, shayiri, maziwa, jibini Cottage, nyama nyekundu, mayai, samaki, kuku, ufuta, lozi, Buckwheat, spirulina, na karanga, nk Inaweza kutumika kama nyongeza ya lishe kwa ajili ya matumizi kama dawamfadhaiko, anxiolytic, na misaada ya usingizi.